考试政策不是一成不变的，它会根据社会阶段性要求而不断改进，所以大家应该对考试政策有足够的重视，及时准确的了解政策信息，这样学习才会变得更有目的性，事半功倍。明确学习的目的和意义。培根说:知识就是力量。只有有了知识，才能肩负起建设社会主义的重任。身为中学生，必须明确学习的社会意义和个人意义。目前，整个社会都在简单地庸俗化学习的目的和意义。谈到学习的目的，大多数人都会说：“孩子，学习都是为了你自己！将来有车开，有房住，有钱花！”

“在以前，看到别的孩子上各种学科类补习班，我还是有点焦虑，有时候会问自己，这样会不会害了孩子？在这种焦虑情绪下，孩子一旦成绩考砸了，会情不自禁地表现出来，和孩子相处不是那么和谐。现在‘双减’策出来了，自己彻底放松了，焦虑情绪自然一扫而空，和孩子相处也更融洽了，再也没有吼孩子的情形出现。”女士说。

“特别是要理解孩子的情绪，做好积极倾听与陪伴。”曾超表示，孩子再次进入线上学习，会产生上课方式上的适应困难以及学习方面的焦虑。特别是面临升学压力的毕业班孩子向家长表达网课时面临的心理困惑时，家长应该先安抚孩子的情绪，耐心倾听，不加指责和批判，了解孩子的情绪和背后的焦虑，让孩子释放自己的焦虑与恐惧，再鼓励引导孩子面对问题，一起商量解决方案，以积极的心态应对挑战。

另外，允许孩子携带自己喜欢的东西。对于分离焦虑比较严重的孩子，允许其带一件自己喜欢的玩具或物品，熟悉的物品可以让孩子产生安全感，减轻恐惧焦虑。

幼小衔接历来是家长们面临的一项难题，很多家长面对孩子即将升入小学的现实，如临大敌，甚至产生情绪上的焦虑。儿童心理专家说，家长的焦虑情绪会传染给孩子，孩子也会产生焦虑，进而对上学产生畏惧、厌烦情绪。

在谈到儿童焦虑症有什么症状表现时，专家还说，有的孩子由于焦虑、烦躁情绪易与同学发生矛盾和冲突，也不愿意上学。