一、鼓励孩子关注自己的理解过程经常陪孩子聊天，和孩子一起检索懂和不懂的地方。慢慢的孩子会对自己的理解过程产生认识，不怕谈论不懂的内容和事物。相反，他会把不懂的不懂看作和父母和伙伴一起深入探究的好机会。如果他时不时的来找你一起为不懂而发现答案，那么他已经为自己建立起一个查找不懂的学习习惯了。你看他可能过了几天，过了一星期之后，他不再有这样的行为，但是他第一次这样的行为对他的今后来说可能会产生一定的影响。所以我们在孩子上小学之前要做的是什么？要做的就是能够让她提前去适应，去知道小学的一个规律，一个模式，去让孩子养成一定的行为思想习惯。

在这里我特别想和老师说一句“老师，您辛苦了”！在我们经历了转校后的焦虑，正好又迎来了双减策，这让很多家庭的父母更是担忧，正因为老师您们每天的坚持与不放弃每一位同学为准则，让他们在双减策下重新找回自信，每天放学后在家里督促孩子坚持智慧作业的学习，与每天的阅读打卡，让孩子养成一个很好的习惯。这只是孩子学习的一方面。在每一个家长眼里都希望自己的孩子变得很优秀，俗话说得好：优秀是一种习惯，习惯就会成自然！一个好的习惯会让一个孩子在学习和生活中受益终生，一个坏的习惯会徒增许多弯路和挫折，无论学校还是家庭都要加大对孩子习惯的培养，家长应该以身作则，这样才能起到言传身教、潜移默化的作用。

1.第四：保证充足、良好的睡眠，养成良好作息习惯，午睡不宜过长。如果孩子睡眠不安稳，可以试试用一种营养素——氨基丁酸来改善。

2.在这本书中，作者将孩子从小学到高中每个成长阶段常遇到的问题都进行了详细的阐述，比如怎样帮孩子养成坚持的品质、培养阅读兴趣以及如何进行时间管理；比如如何与孩子进行升学阶段的重要沟通；如何与老师有效沟通；如何应对孩子青春期；如何处理孩子的错误等等。

3.想要脾胃健康，日常饮食是非常关键的。家长平时一定要注意让孩子吃得清淡些，少吃刺激性的食物，同时也要养成按时吃饭的习惯。

4.一位有着30多年教学经验的退休班主任，直言自己带过无数学生，那些表现优秀的“好学生”往往并不是多么聪明，而是有着好的学习习惯，平时一点点积累，慢慢取得好成绩，变得越来越优秀。而习惯的养成的，主要靠父母在家庭教育中的影响和引导。

5.有很多妈妈觉得果汁里有水，而且果汁中含有更多的维生素等营养物质，孩子喝果汁也是可以的，只要能够补足水分就好了。其实形成这样的一个习惯，会让孩子觉得这种做是很正确的，当以后养成习惯后，更不爱喝水。

其次，被“溺爱”的孩子不讨喜。现在家庭孩子比较少，都是“心尖宠”，所以很多学生就会养成一些唯我独尊的毛病，如果家长不及时纠正的话，到了幼儿园里就会被老师和其他孩子所嫌弃。

不可否认，身体健康的确是非常重要的事情，但还有比养生更重要的东西，那便是养成这三个好习惯，生活才会越变越好。

一贯制习惯培养。坚持全员育人，分学段落实内化、分层推进习惯养成教育。六、七年级重衔接，通过升旗仪式、主题班会、集会引导、规范学生行为习惯和学习习惯，让学生尽快适应初中生活，顺利完成衔接；八年级通过晨会、主题班会、青春期健康心理专题讲座、家校沟通等方式引导学生克服学习障碍，增强心理品质、磨砺意志、增强学习原动力；九年级以稳定情绪、目标激励、增强自信为目标，引导学生制定长、短期目标，强化为目标而努力的奋斗意识。孩子们在这样的氛围下，不断迭代提升，逐步形成海军中学学子的风范和气度；