学习的本质是输入和输出的过程。即：人通过输入信息，加工知识，以及输出内容（实践）三步法，来达到学习目的。怎么做呢？摘要：在初中音乐教学活动中培养学生的核心素养不但可以促进学生身心发展，这对于学生而言在未来的发展以及学习都有着巨大的意义。音乐这门课程相对于其他学科来说，需要学生具有较高的天赋，并且这门课程学习的难度也很大。音乐核心素养是学生在新时代必须具备的素质。因此，我们应认识到在中学音乐教育中提升学生核心能力的重要性，并结合时代发展的要求，促进学生艺术能力的提升。在此背景下，本文分析了在中学音乐教育中提高学生核心能力的有效策略。

我朋友家的孩子12岁了，朋友的压力随着孩子上学和自己工作的原因越来越大，家庭负担非常重。并且年老的父母和自己住在一起，一家五口压力十分大。

1.开学前期，家长可适时地提醒孩子要开学了，让孩子在潜意识里知道假期生活已经进入倒计时，从而提前做好上学的心理准备。同时，与孩子一起准备新学期的用品，让孩子对开学充满期待。

2.为了让孩子顺利入园，减轻入园焦虑，快速适应幼儿园生活，家长除了要做好以上两个准备，还要做好这几件事，来安抚孩子的焦虑情绪：

3.您可能没有意识到自己是焦虑型性格，没孩子前您可能是一个比较谨小慎微的人，做事很严谨。但有了孩子以后，一旦您变得焦虑、紧张，这种性格里的“谨小慎微”就会被放大。

4.在家的时候带着孩子将在幼儿园玩的东西，都适应一遍，这样孩子在陌生的环境也不会没有安全感，孩子的焦虑有一部分的焦虑是来自家长的。

5.暑期过后的开学季都是“分离焦虑”最严重的时候。很多家长都会发现，孩子在上学的时候和在家里的时候是不一样的。

我身边有很多孩子中小学原本在澳洲、、加拿大上学的，因为疫情关系，家长的收入缩水严重，有些家庭几乎都不能支撑孩子在上学的费用，纷纷开始把孩子往泰国转。

开学前，建议逐渐增加一些运动时间，以适应复学后上学的路途奔波，以及学校要求的运动。每天可以跑跑步，做做操，让孩子的身体提前适应高强度的运动。有的孩子老是坐在屋里，甚至一直在被窝里玩手机，这是绝对要避免的。

又到了九月开学季，不论是初次入园、初升小学，还是重返学校，很多孩子都会产生这样的焦虑情绪。那么孩子为什么会焦虑呢？怎样做才能缓解孩子的分离焦虑？家长又需要提前做好哪些准备呢？