倡导家长保证孩子充足睡眠时间，在合适条件情况下保证小学生9小时，初中生8小时，高中生7小时，若时间不够，可穿插午间时分进行休息。帮助孩子养成良好的作息习惯，在饮食方面保证膳食营养均衡，控制过多糖分摄入。1.34天的坚持让自己变得更加自律，比如在各种场合会特别注意自己的坐姿。周末也戒掉了睡懒觉的习惯，养成了和平时一样的作息规律早上6点起床监督孩子一起学习。

所以说，我们作为家长一定要引起重视，最好是为孩子找寻正规的特训学校，让孩子适当地接受严格的军训化管理，是一件非常有益成长的事，可以磨炼孩子意志力，养成一个良好的行为习惯，培养健康的兴趣爱好，从而不再沉迷网络。返回搜狐，查看更多

1.“小细节里也有大教育！”李明和同事们从培养学生讲卫生入手，开展养成教育。看到孩子们的卫生习惯、学习习惯有了明显改善，很多家长都向老师表达感激之情。

2.“打卡”式学习，是为了督促孩子，培养孩子良好的习惯。比如，幼儿园要家长给孩子讲故事打卡，孩子从开始时的抗拒到之后的喜欢，再到习惯的养成，坚持读书打卡，给孩子开启了一扇新的兴趣之门。再比如，学校要小学生每天参加家务劳动打卡，家长的指导，孩子的配合，让做家长有模有样，能有效帮助孩子提高劳动认识和劳动技能。

3.最是书香能致远，阅读之乐乐无穷。为激发孩子读书的兴趣，让他们从小养成想看书、爱看书、会看书的良好习惯。在国际六一儿童节来临之际，巴彦布拉格嘎查妇联开展“庆六一爱儿童”主题活动，本次活动共赠送14本书籍。

4.对于毕业的孩子我们有诸多不舍，园长妈妈也有很多的话要对孩子们讲，卢园长上台为孩子们送上祝福。希望宝贝们仍然保持在幼儿园养成的爱阅读的好习惯，腹有诗书气自华。祝愿孩子们不惧困难、勇往直前，一路乘风破浪，放肆成长。

5.人是有惯性的，人心是有惯性的，人性也是有惯性的，一旦养成了习惯，做起来就自然很多。写作，也可以养成习惯。一旦真正的养成了写作的习惯，感觉想写的时候，也就会自然而然地去写了，感觉不存在几天不写，这个习惯就会荒废了。应该不会那么容易吧。

那么疫情期间，作为一个家长，我思索着如何帮助孩子在居家有限的空间、有限的材料、有限的条件下，养成良好的生活、学习习惯，度过一个健康、快乐的特殊时期，我与孩子共同制定并实施了以下7个计划。

养成睡前泡脚的习惯，不仅可以帮助人们放松一天的疲劳感，促进人体血液循环，疏通人体气血，更有助睡眠，养护健康。

居家在线学习，不能简单地认为只是对着屏幕听课，要把知识课堂变成孩子的成长课堂。家长可以利用线上学习的机会，让孩子学会适应网络环境。未来的学习一定是网络化、智能化的，作为家长，要使孩子具备应对未来的能力和掌控屏幕的智慧，引导他们走进正面的数字生活。另外，家长还可以利用孩子长时间居家的机会，一点点地帮他们养成劳动习惯、运动习惯、阅读习惯，多掌握一些生活和工作的本领，当孩子重返校园后，他的身上一定会发生让人惊喜的变化。