孩子沉迷手机，沉迷网络，家长首先要知道，这不仅仅只是孩子的问题，一定有家长（忽略管控）的原因、孩子自身（自控力差、学习压力等）的原因，甚至可能与学校师生都有关系，比如被老师批评、跟同学发生矛盾后厌学，逐渐沉迷手机网络......上学后，孩子要早起，还得吃上早餐，吃好早餐，很多孩子不适应，因为他们在幼儿园吃饭晚，家长应提前给孩子做一下适应工作，这样开学后，孩子一下子就可以适应上学的作息规律，不至于吃不好饭，影响长身体，耽误上学。

当然让孩子养成早睡早起的习惯，父母必须以身作则，大人是孩子的榜样，如果爸妈自己的生活都没有纪律性，晚上拖晚不睡，早上不起，又怎么要求孩子呢？现在孩子还小，随着她长大，只会越看越清楚。

早餐对于孩子的营养是非常重要的，而且一定要让孩子养成吃早餐的习惯，很多孩子可能有时候因为上学来不及，而错过了早餐的时间，家长可能当时当下就直接放过去了，但是原则上孩子的早餐是不能够被任何取代的，所以建议家长合理的安排早餐的时间和营养，让孩子享有一个营养丰富的早餐。返回搜狐，查看更多

晚上仅仅几个小时的睡眠时间，并不能够达到孩子每天睡眠时间的要求，很多时候都要通过睡午觉去补充孩子的精力。如果孩子能够养成睡午觉的习惯，那么身体就会有更多的发展空间，也会发育的更好。这是因为孩子在睡觉的时候的身体状态最适合身体成长发育，所以孩子睡眠时间越充足，那么他们也就能够有一副健康的身体。

高尔基说过：“书是人类进步的阶梯”。为了使孩子们养成从小喜欢阅读、热爱读书的习惯，我和孩子们一起制定了一个阅读计划，并每天按照计划执行。

第一，综合防控效果好，相比传统视护业防控方，防近视健康书房采取打组合拳防训控的方式：太阳光健康灯营造良好的灯光环境、帮助孩子远离光污染；加乐美智慧护眼仪，采用哈博·爱睫专利技术，采用心脑眼综合训练，安全高效防训控，提升裸眼视力；小太阳光养仪让孩子在日常生活学习中，随时补充光营养，有效控制眼轴的加长；盘学机，帮助孩子养成良好的用眼习惯，从根本上防控近视；日常使用控度平光镜，帮助孩子屏蔽有害光的伤害。防近视健康书房采取综合训练技术和专利产品落地，对传统“治标”型产品形成维度差。更多防近视书房资讯，可关注加乐美。