因此，在孩子居家学习充实大脑的过程中，家长也不要忽视孩子体能锻炼的重要性，“身”“心”共成长，二者缺一不可。接着我们讲睡眠，关于睡眠的重要性我们在《我们为什么要睡觉以及如何吃饭》已经介绍过。其实睡眠也是学习的一部分，我们在做梦时，海马体也在积极地活动着。

第三条：知晓作业布置要求。学校不得给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机给孩子布置作业或者要求学生利用手机完成作业。要指导孩子每天用作业本规范记录作业。家长原则上不能给孩子布置额外作业，不能强求孩子进行课外学业辅导，不得占用孩子休息时间，增加身心负担。

1.家长再忙也要检查孩子的作业完成情况，只有在课后做好练习，才能保证当天学习的知识有一个吸收的过程，如果发现孩子不能按规定完成作业，要及时和孩子问清楚原因，是不会做题，还是有其他原因，早知道才能想办帮孩子解决问题。

2.很多家长由于工作忙，或者家长本身受教育程度不高，对于帮孩子辅导功课，给孩子指导学习方和应试技巧，进行心理疏导等方面都一窍不通，而小学初中的孩子多数心智不成熟，他们要面对各种问题，如厌学、偏科、学习效率低下、学习动力不足等，那家长该怎么办呢？

3.情志是指机体对外界环境刺激的不同的情绪反应，中医有七情，分别是喜怒忧思悲恐惊。它对应西医常说的情绪，我们要密切地关注孩子的情绪变化。比如孩子说：今天我不想吃饭！有些家长担心不吃饭会饿，就会用各种方式哄着甚至逼着孩子吃，家长们的这份好心对孩子来说不一定是件好事，这样的情况，哪怕孩子他吃下去了，他也不是开心的，很容易影响他的消化，作为家长遇到这样的情况，首先可以询问他不想吃饭的原因，听他说完这些原因，家长再对症处理，这样孩子的情绪得到了宣泄，家长也采取了比较合理的措施，这样就皆大欢喜了。

4.同时家长也要理解，双减策的出台就是为了减轻孩子的学习压力，并不是让你们的教育焦虑更内卷。家长望子成龙不想让自己的孩子输给尖子生，但是也要充分地认识自己的孩子学习情况。倘若他本身并不是热爱学习，及时给他报太多的辅导班也无济于事，反而会增加他厌学心理，抵触学习。

5.2、孩子对学习没有什么兴趣，一拿起书本就开始烦躁不安。3、孩子花了很多时间学习，但总是无取得进步。4、孩子需要家长不断提醒，成绩才会稍微有点起色。其实，许多父母应该多与孩子相互沟通，改变厌学教育，尊重孩子的想，不把自己的观念强加给孩子，这样才能与孩子更加亲近。很多家长对叛逆的青少年很无助。

孩子厌学成绩差是因为家长教育问题吗？没有哪一位家长是不注重孩子学习成绩的，每次孩子的成绩出来之后，家长都是一阵揪心，成绩好的孩子家长自然开心，成绩差的孩子家长则是一番心血来潮，或批评，或指责，或丧气，或无奈，孩子成绩差，家长该怎么办呢？要想提升孩子的学习成绩，首先家长要了解导致孩子成绩差的原因有哪些？

当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑。这个焦虑也不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。焦虑情绪会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，这也是建议家长自己先放松再去处理的原因哦！

孩子重复看一集动画片不是病，家长不必忧心忡忡。孩子的行为和心灵互相贯通，试图了解孩子行为的原因，就要去探索孩子内心的钥匙。