焦虑使人不快乐，快乐对孩子的健康成长是至关重要的。因此，家长在学习减轻自己焦虑的同时，更要教会孩子在面对困难、挫折和不顺时减少焦虑。经过这段时间的学习,我感触颇深.首先,我发现自己很多专业知识都不是很明白,以至于很多事情都很难开展.例如,在进行试验总结的时候会遇到很多数据处理问题,像用sas、excel软件进行数据处理的时候我都有很多不明白,所以,在领导和同事面前都很不好意思.通过这段时间的实习,我发现了自身存在的问题,我会充分利用有限的时间把该掌握的知识弄明白.其次,我学会了独立处理问题的能力,遇到问题要勤思考,多动手.最后,这段时间与领导和同事们的相处中,我懂得了人际关系的重要性,懂得了如何去处理与上级领导和基地工人的关系,工作积极负责,得到了多数人的肯定.

当然，艺术生也的确会因为专业课耽误很多文化课的进度，关键还在于如何跟上进度，这也是为什么艺术生这么费钱——他们要上更多的补习班来追平学校内普通学生的学习进度。但可惜的是，绝大多数艺术生即便家里有条件支撑他们找小班课、一对一来补习，他们本人也不怎么爱学习，以至于最后考二百多分只能上个二表B，白白浪费了家里好几十万。

学子们被迫停课但是在家也能进行线上的学习，许多家长也松了口气，这样不仅孩子的健康得到了保障，并且仍然能够在学习进度上不至于落下，有了自己灵活的时间可以合理的安排自己的学习计划。

我们可以给孩子增加一些学习的“仪式感”。比如，早上起床后，让孩子换上校服或者稍微正式一些的衣服；利用闹钟，设定好上课铃和下课铃的时间；上课前，提醒孩子保持桌面的整洁，有序摆放好书本、文具、作业本等学习用品；上课的时候，不允许随意走动，避免太过放松，注意力不集中。晚饭后，和孩子谈谈今日网课的收获……在满满的“仪式感”中，孩子会感受到“居家学习就像在学校学习一样”的心理暗示，无形之中，提高了学习效率。

很多学生都是从小接触补课，对于补课班常常会有着“依赖”的心理，而家长对于补课也会抱有“多多益善”的态度，生怕学生不补课会落后于他人等，但其实双减后才发现，原来补习和不补习的学生差距逐渐拉开，不止体现在学习状态上。

其中，617宿舍有5人参加考研，另有1人保研，全部上岸！宿舍长王一初说：“规律作息和确定学习进度的一个个计划，疲乏和懈怠时的一声声鼓励，让我们在考研这条路上相伴而行。宿舍全员上岸离不开个人的努力，但更离不开彼此之间的帮助。也许会觉得目标遥不可及，前路道阻且长，但有舍友在身边，我们就永远不是踽踽独行。”