随着经济的发展，电子产品不断更新换代，成了生活的必需品，而电子产品的普及，也成了游戏的载体，游戏是大人们平时消遣的娱乐手段，但是对于孩子而言，他们在没有形成良好的自制力之前，尽量不要去接触电子游戏，因为孩子很容易沉迷其中，对自己的学业造成一定程度上的影响。电子技术革命，改变了青少年的行为模式，让他们更多地沉溺于电子设备，而不是实际的身体活动。确实从我们身边就可以看出来，身边的小孩很小就开始接触各种电子产品，天天网上“冲浪”、打游戏等等，很沉迷于电子产品，每天都把大量的时间花在电子产品上，连学习的时间都降低了，更何况运动的时间呢？

孩子在成长过程中本来就已经会有很多焦虑产生，担心今天电梯里还会不会遇见邻居养的大黑狗，或是担心小区花园里的妹妹还会不会再来抢自己的娃娃。这些正常的焦虑已经让他们要调动很多精力和技能去应付了。有些父母为了提高孩子的抗挫折能力，也有些是为了让孩子提早学习更多的知识，就教给他们很多超出能力范围的学科内容，而且像跳高比赛一样，一旦发现孩子可以，就不断提高标准。要知道，适当的挑战是可以促进孩子去应对焦虑情绪的，而过度的挑战只会让孩子时刻处于沮丧之中，乃至发展出影响一生的自卑情绪。

1.不管是平常上课还是假期,为孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是给孩子放松的时段,因此任由孩子晚睡晚起,临开学了才开始着急。其实在放假初期,就应该和孩子一同商量制定假期计划和作息时间。此时可以循序渐进地提早睡觉时间,慢慢向上学时的作息规律靠拢。

2.婆婆也很委屈，我这是心疼你儿子呢，你倒把我嫌弃上了?想当年我带孩子时，从没让孩子沾过一点家务活，都是我自己干，学龄前孩子就负责好好玩，等上学了好好念书就行！

3.但做了两年小学生家长，我也从那个焦虑慌乱的妈妈变得越来越淡定。孩子的成长是场长跑，千万别用一时的情况让自己乱了阵脚，尊重孩子的发展规律是最基本的原则。

4.家长要做的，是要相信幼儿园老师对孩子的照顾。特别是对有分离焦虑症的孩子，家长把孩子送入园后，要坚决把孩子交给老师，不要在幼儿园过多逗留，从而让孩子的分离焦虑更加严重。要相信孩子已经长大了，已经可以很好适应幼儿园的集体生活了。坚持几天，孩子一般都能顺利回园了。

5.比如，可以借助班级群，提前了解孩子在幼儿园的动态，然后跟孩子进行一些积极的交流互动，让孩子不断回忆起幼儿园的美好瞬间，家长也能感受到孩子发自内心的快乐，慢慢的，分离焦虑自然也就不存在了。

因此，父母需要提前预防，为孩子做好充分的心理铺垫，就会有效缓解焦虑，帮助他摆脱焦虑，在更短的时间内适应幼儿园生活。

这样的家长不仅自己焦虑爆棚，培养出来的孩子也很难拥有强大的内心。要知道，父母不是孩子人生的规划师，而只是其引路人和陪伴者。所以，要尽量做到以下几点，让孩子做真正的自己：

“双减”之后，家长们有很多疑问，还是有一些焦虑。如何解决这些疑问和焦虑呢？在“一对一”咨询过程中，讲师们分析不同家庭孩子的具体特点，结合各种案例，指导家长从不同方面改进家庭教育的方式方。通过我们的活动，家长们的心里踏实些了。