学习之余，可以适当通过运动、音乐和阅读来调节心情。运动可以稳定心率，释放压力，更有助于睡眠，让人头脑更清醒，建议考生傍晚跑跑步出出汗即可，不要太过激烈；一首和你产生共鸣的轻音乐，能帮助你放松，帮助你更有信心；在每天的头脑风暴、题海遨游后，一本散文集或诗词集会是你脑海中的世外桃源，会帮助改善你的大脑，也会提高写作的灵感。二小天基校区充分利用长期以来开展网上集体备课、教学教研积累的大量网络教学资源，迅速转入线上教学模式。3月14日召开学科教研会，各教研组就完成了学科资源包、教学课件、微课的推送。随后由学科教师根据当前教学进度，制定和下发学习任务。老师利用企业微信开展直播课，通过网络实现原班级“在家上课”。学校要求各学科教师要有布置有检查，及时了解学情信息，做好课后线上答疑、作业批改和反馈以及个别辅导等工作。同时，学生利用拓普学堂、学测星、电子课本以及教师推送的学习资源学习精品微课，进行复习或预习。众多线上教育资源的加入，确保了线上教学的有序、高效开展。

在王蜃淋看来，此次策实施，反应最激烈的不是学校和老师，而是社会教育和家长。她认为，如果学校能够吃透“双减”策的导向，把学校教育做好，提高教学质量，做到让家长放心，那么负面的东西完全能够克服，同时也能促进孩子全面发展。

1.今天，我们在这里召开家长会，目的是为了向各位家长汇报学校教育教学工作情况，汇报班级学生的学习情况，研究教育教学问题，征求家长对学校工作的意见，同时取得家长对学校工作的支持和配合，积极参与到学生的教育管理中来，从而促进孩子身心健康地成长，为此，我相信我们的家长会一定会能取得圆满成功!

2.对教育的偏执型要求。别的学校怎么做，我孩子所在学校也要做，反之，别的学校没有做，我们的学校也不可以做；父母是名大学毕业的，要求孩子一定向父辈们看齐，舍得一身剐，也要实现追赶和超越，结果导致孩子身心俱疲，甚至万念俱灰，抑郁、轻生的孩子，大多和这有关，不尊重孩子现实情况的教育和要求，都是不科学的偏执的危害性极强的；更有极个别家长质疑学校要求，不让孩子背诵学习社会主义核心价值观等爱国主义教育内容，不让孩子加入少少先队组织，认为这样做是不让孩子过早接触治，允许每一个人有不同信仰……。

3.对此，叛逆封闭学校老师表示，对于已经网络成瘾的孩子，家长一味靠说服教育或打骂去解决只会适得其反，严重的还可能会导致孩子离家出走、自残、自杀等，家长需要科学对待，尽早寻求正规戒网瘾学校或找权威人士的帮助。多让孩子参加集体活动，培养新的兴趣爱好，以帮助孩子顺利走出网瘾的泥沼。

4.对于这种类型的学校，家长要多实地考察，看学校的专业水平，学校的实力和历史，专业的学校确实可以给孩子和家庭非常专业的帮助。

5.班主任张老师、数学吕老师结合学校的具体要求和班级孩子的实际情况，与家长们做了细致的分享，一年级的孩子学什么？需要培养哪些好习惯？如何指导孩子训练学习能力？怎样与孩子交流？……在老师们细心地指导下，家长们的很多焦虑得到了平复。富有经验的张老师细心和善、循循善诱，年轻的吕老师温和、充满活力，将孩子交给老师，我无比放心。

学习压力大而看不到希望，产生了厌学心理，应该及时疏导，不然很快就会出现逃课辍学与叛逆而摆脱家庭和学校的管教，那么孩子学坏容易学好难，影响身心健康！

校内托管分为两种，一种是免费托管，由学校老师带班，不上课不讲题，只看自习。另一种是收费托管，由第三方机构进入学校带班，会给孩子辅导作业。

再有，现在很多家长也非常重视孩子的教育，恐怕自己的孩子比别人差，所以他们对于自己的孩子管理是非常的严格，有时候即使学校不布置作业，家长也会给自己的孩子布置作业。