我是很幸运的，我妈妈全程照顾我，我婆婆人也很好。但即使这样，我的焦虑、我的偏执都在生完孩子后爆发出来，抑郁情绪一度也非常严重，就是为了最基本的事情，母乳问题，黄疸问题，孩子的排便。要加强业务知识的学习，和电脑网络和信息知识的学习掌握，提高对学习业务知识重要性和迫切性的认识，自觉、刻苦地钻研业务，夯实基础。

而这种“无效陪伴”对于孩子的成长以及亲子关系的负面影响往往被家长们忽略。一方面，孩子会觉得自己被忽略了，从而产生委屈感和不自信，很容易影响之后的性格发展，也会对父母产生疏远感，不利于健康亲密的亲子关系发展。另一方面，儿童对电子产品依赖和沉迷状况越来越严重且有低龄趋势，本来孩子就容易沉迷于手机，更何况还有爸妈在旁边“言传身教”，孩子岂不更是有样学样？儿童对于电子产品沉迷的害处，已不必多言，是令很多家长头痛的问题，但在斥责孩子的同时，也应该反思下，自己是不是在他们小的时候就持续做了“不良示范”？

有位教育专家说过，孩子沉迷电子产品不是孩子的错，而是孩子找不到更加有趣的游戏方式。而《成语接龙游戏卡》恰好是孩子喜欢的。

同时家长要培养孩子的自控力。控制孩子使用电子产品的时间和频率，预防孩子沉迷网络。当防沉迷系统出台以后，很多有网络依赖的孩子心理上是不适应的，作为家长要耐心的疏导孩子的情绪。

学生们使用笔记本也要有时间规划，不要整日都沉迷在网络上，笔记本作为一个辅助工具，不要让电子产品占据了你四年的大学时光。

作为家长时刻盯着孩子的使用情况，加大督促。管住手机密码。限定手机使用用途和时间。寒假期间是最容易沉迷手机五花八门的信息、视频等。所以规定好使用手机等电子产品的要求。尽量不使用，如需使用需要在十分钟或二十分钟内，提高使用效率，避免浏览娱乐游戏等耽误时间。