科学利用课余时间。各小学和家长要引导学生放学回家后从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成校内剩余书面作业的，也应按时就寝。引导学生适度参加线上学习、合理使用电子产品，控制时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯，促进学生健康成长。现在的父母大部分都是80、90后，他们生活的年代正是电子产品发展的时代。智能手机成为年轻人通常是手机不离手，每天吃饭，睡觉，甚至上厕所都是拿着手机。就算不玩手机的时候，也是玩电脑或者看电视。孩子看到父母这样，自然觉得玩手机是生活的常态，也很容易沉迷于电子产品。这样习惯养成，不仅对孩子眼睛造成伤害，容易形成近视眼。还容易让孩子上瘾，影响孩子的学习生活。

第一次面对全新陌生的环境，孩子能否适应幼儿园的生活？家长又要做好哪些准备？老师们针对家长关注的“分离焦虑”等问题进行了措施分享。从孩子的角度出发，让家长了解如何缓解新生入园分离焦虑。并就幼儿渐进式入园活动安排一一为家长进行详细的讲解，通过家园合力，科学地帮助孩子顺利度过入园适应期。

1.导语：与父母的沟通越多，他们似乎就越焦虑，而这种焦虑的情绪也会影响到我。事实上，如今家庭中的每一个孩子，因为性格特征不同，对父母产生的影响也是不一样的，有的孩子调皮，有的又是冷漠的，有的抑郁，有的聪明。

2.假期期间家长可能因为孩子动作太慢，自己包办孩子所有琐事，这就剥夺了孩子自己动手的机会。再回幼儿园的时候，孩子什么都不会了，再次产生入园焦虑情绪，孩子的自尊心和自信心也会受到影响。

3.一定的焦虑有助于孩子的成长，但长时间的焦虑则会影响孩子的健康，这也正是许多家长所担心的。孩子入园的不适应困扰着家长，甚至动摇送孩子入园的信心;然而，家长的担忧、摇摆和焦虑反过来又会强化孩子的焦虑。所以，要有效缓解孩子入园的焦虑，家长首先要调整好自己的心态，放心把孩子交到老师手上，相信老师有办解决孩子的问题。家长放心，孩子才可能安心。

4.当天妈妈负责开车送孩子上学，谁知孩子死活不肯下车，没办只好请求“外援”的帮助。妈妈打电话示意老师来开车门，领着小宝贝进园。

5.预防，指的是防止社会机构被资本的操控，违背教育的逻辑和商业的逻辑，用违背教育规律的方式制造焦虑，煽动家长焦虑的情绪，把个别孩子的特长教育变成全体孩子的普遍教育；用提前学习，制造暂时的比较性优势破坏学校教育的生态。

这样的家长不仅自己焦虑爆棚，培养出来的孩子也很难拥有强大的内心。要知道，父母不是孩子人生的规划师，而只是其引路人和陪伴者。所以，要尽量做到以下几点，让孩子做真正的自己：

今天对升纬与降纬这样的概念第一次听说，纪萍老师说到儿子不愿意去上学这个案例，很有触动，孩子是独立的人，妈妈不焦虑

家长和孩子一起把学习用品准备好。如：书包、笔、笔袋、练习本、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的学习氛围，让孩子感到上学的幸福感。