2.想大事，做小事。心中想大事，手上做小事。“想大事”是俯仰天下的境界、悲天悯人的情怀，心怀宇宙、世界、社会、他人。“做小事”是脚踏实地，不好高骛远，不急功近利。所以，无论做人、做事，都要注重细节，从小事做起。我们的古人就提倡“天下大事，必作于细；天下难事，必成于易”，要在小事上做细做实。其实，学校里多数是小事，但又没有小事，说它小，诸如：听到铃声教室里立刻安静下来，整理好学习用品，弯腰捡起校园内的一张纸屑等，事情是都很小，但这些都关系到同学们良好的行为习惯的养成进而影响到人生的成败，有句话叫：习惯是人的第二生命。可见小事的重要性。当时特别渴求有一个有经验的人来带我的话，来指导我，因为很多问题其实都已经想得差不多了，就差最后那点想不通，如果有一个人点一下，就这个问题就想通了，但是没有人点的话，可能这个问题一直拖很长的时间甚至几年的时间，才能够去理解。所以那个时候我就深深的感觉到教育这块一个重要性，可以让更多的工程师在学习成长的过程中少走弯路，少花几年的时间去学习，事半功倍。

学会抽离焦虑，增强自己的内心力量当父母感到焦虑的时候，要保持警惕，要会调节自己的情绪。当你感到胸口憋闷，突然看孩子不顺眼，觉得他应该怎样怎样，不然会怎样怎样时，你要警醒，这可能是焦虑情绪来了。

1.其实可以假期带孩子去小学转一转、玩一玩，用愉快的语调谈论上学的事情，讲讲自己的上学的故事，激发孩子上学的兴趣，建立孩子上学的自信心。解决他们心中的疑虑，使他们及早满怀美好期盼，而不是焦虑和抗拒“上学”这件事。告诉孩子:?你能上学真好!妈妈祝贺你！你能行!你长大了！小学可以学到很多知识，让你更聪明；可以交到很多好朋友，使你更受欢迎等等。

2.发现孩子不肯上学，父母应主动联系老师，并告诉老师自己了解的情况，和老师一起讨论解决下这个问题。一个充满爱心和体贴的老师，对孩子的健康成长有很大帮助，家长要和老师一起帮助孩子度过难关。

3.分离焦虑是指从未离开过家的孩子，要开始去到新环境的幼儿园学习生活，从个体到集体的活动过度，从而孩子在心理上产生的情绪波动。

4.不过，焦虑本身就是最糟糕的事情。父母的焦虑，不仅会让大人自己身心俱疲，更会直接影响孩子的成长。父母的焦虑行为，会给孩子树立焦虑的榜样，也时刻散发出一种信号，让孩子觉得这个世界既不安全也不美好，到处都是危机。特别是对年幼儿童的这种焦虑影响更大，甚至会抑制大脑前额皮质的发展，从长远来影响儿童的学习和发展。

5.焦虑这种情绪，深入地说，也是一种恐惧，是对未来会发生什么失去控制感的恐惧。孩子进入托育中心，陌生的人、陌生的环境会恐惧，孩子不在自己的视线范围，进入了陌生老师的照料中，家长也会恐惧，这种情绪，是每一个新入园家庭都会经历的，是正常的。

我斗胆地给鸡妈下一个定义哈，欢迎大家拍砖，我觉得鸡妈就是在孩子教育问题上，焦虑不该焦虑的事情，不焦虑该焦虑的事情。

家长特别在乎孩子的饮食方面，就是为了使他们的身体强壮。但如果在饮食方面变得越来越焦虑，这反而会让孩子养成错误的饮食习惯。希望家长都能学会更科学的育儿方，不要因为自己的担心焦虑而使孩子养成了坏习惯，也不要因为自己的担心焦虑不信任孩子的能力，这反而会使孩子的能力无得到发展。

双减”策很大程度上减轻了孩子们的学业负担，缓解了家长们的教育焦虑。但不可否认的是，家长群体中又出现了一些新的焦虑和迷茫。这些焦虑从何而来？该如何正确对待和化解？近期，由中国教育报刊社和深圳市教育局合作主办的家庭教育大讲坛邀请了重庆师范大学icon教授、中国教育报家庭教育首席专家赵石屏作为主讲嘉宾，和家长们一起来探讨分析这个问题，也给出具体实用的建议，帮助家长真正缓解焦虑，给孩子创造良好的成长环境。