如果每天都养成定期运动的好习惯，可以在很大程度上提高身体的健康状况，减少感冒生病的次数，同时还能够增强机体免疫力。在帮助孩子养成认真写字的问题上，家长要有规范书写的意识，一方面强调写字姿势、握笔姿势；另一方面渗透一些必要的书写知识，如字的基本构成、间架结构、占格问题等。

孩子阅读敏感期和语言敏感期是交织在一起的，阅读敏感期是在2-6岁，这时候的孩子对阅读有很大的兴趣，而要培养孩子的阅读习惯，一定不能够错过这个时期。每个孩子都会以自己特有的方式表现出来自己对阅读的兴趣，家长要仔细观察孩子，以便在他们阅读敏感期到来的时候，为他们的发展提供必要的帮助。

幸福的真谛。育儿不仅是陪伴孩子成长，塑造孩子健全人格，而且也是父母的自我成长，重新认识自我的修行过程。随书附赠的200本“慢书单”，是作者多年对儿童阅读及家庭教育深耕的成果，唿吁父母对儿童阅读及自我提升的重视，让阅读成为家庭生活的共同习惯。

每一天我一进教室，第一件事就是开窗通风，做好毛巾、杯子的消工作，以及各项卫生工作。在平时，为了让幼儿养成良好的生活习惯，在进行盥洗时，能及时看好秩序，注意幼儿的安全，并交给幼儿正确的洗手方，即使天冷也让幼儿坚持饭前便后洗手；在午餐时，让幼儿做到不讲话、安静愉快的吃完自我的一分饭菜，做到不挑食、偏食，针对进餐有挑食的孩子，给予引导，逐步培养幼儿良好的进餐习惯；在午睡时，我严格要求幼儿养成良好的午睡习惯，培养幼儿正确的睡姿，安静入睡；在接送方面，坚持做到人卡分离，认真完成职责，全心全意为幼儿服务。孩子的欢乐，是对我工作的鼓励，家长的满意，是对我工作的肯定。

只需要在孩子的任意一个日常游戏前后，多说这么两句话，就能让孩子把制定目标和实现目标联系起来，形成一种思维习惯。

家庭环境和父母的饮食观念都会影响儿童的饮食习惯，父母要纠正不正确的教养观念，正确指导孩子，营造一个温馨、和谐的家庭环境和饮食环境，让孩子养成健康良好的生活习惯和饮食习惯，保持身心全面健康，预防儿童肥胖的发生。