要想家长和孩子之间有良好的沟通，消除沟通的障碍，首先家长应该把“端着的家长架子”先放下来，保持尊重的态度，和孩子的目光平视，不要显得一副高高在上的样子，多理解孩子的感受，了解孩子的需求，做到共情引导，少说批评指责的话。这样孩子也会反过来真正的听出父母的用心和用意，他也会因为父母的改变而改变。还有考试分数低了，最着急，最不安的还是孩子，他也想着每次都考好，得到老师、父母的认可，这时候我们做父母的就不能训斥了，尽量开导他们，帮他们卸掉包袱，帮孩子找到没考好的原因，然后去改正。只有这样引导孩子，孩子才能从不良情绪中解脱出来，孩子也会因为家长给他分忧解愁而觉得家长很有水平，从而更尊敬家长。

首先，芭蕾释放能量，带来愉悦。孩子沉迷于电子产品，是没兴趣通道让他们的能量得到多元释放。匹配好动的特点，通过音乐、芭蕾的经典舞蹈环境氛围，让孩子释放快乐的“多巴胺”，解放双眼，解放身体，运动健康，提高大脑活跃度，减少对电子产品的依赖。

1.双减策中，对学生使用电子产品的时间有了限制，明确表示防止学生“沉迷网络游戏”，相信家长们也清楚，下一个整治目标就是“网络游戏”。

2.今年暑假，市教委特别提出，本市各中小学要通过各种家校沟通渠道，帮助家长树立科学育儿理念，合理安排子女暑期生活，防止增加过重学业负担；引导学生坚持规律作息，加强身体锻炼，主动分担家务劳动。指导家长教育子女合理使用手机、电脑等电子产品，防止孩子沉迷网络游戏，自觉抵制网络不良信息。

3.家长努力提高学生信息素养和自我管理能力，督促孩子在家合理使用电子产品，防止沉迷网络和游戏，切实保护视力，特别注意以下几点：

4.教育双减策里提过这么一句话：引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止学生们沉迷网络。确实，现在很多学生都用平板、手机上网课、查资料，与网络的联系越来越密切。拿到手机和平板，就像是拿到了通往网络世界的大门，不少学生都会沉迷其中，刷短视频、玩游戏等等，过度的游戏会毁害中小学生的健康和观念。

5.开学前请家长协助幼儿园，把孩子放飞的心收回来，以精神饱满的状态走进新学期，让孩子远离电子产品，不沉迷看电视、玩手机等坏习惯。

书香伴成长。为丰富辖区未成年人暑期活动，马鞍山市雨田社区新时代文明实践站启动“书香润暑期，阅读伴成长”活动，依托社区图书分馆丰富的书刊资源，为暑假留守儿童、外来务工子女提供了一个温馨阅读的空间。家长们认为，开放图书阅览室，既解决了暑假期间家中没人照看孩子的大难题，又减少了他们沉迷于手机、电脑等电子产品的时间，同时还鼓励未成年人养成多读书、爱读书的良好习惯。

当前，未成年人网络沉迷现象普遍，网络游戏对未成年人的健康成长或将造成不可低估的影响。针对此现象，中办、国办日前印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。

正因如此，我们倡导要让老年人跟得上数字时代的发展，避免他们在“扫码时代”被边缘化。但又出现了一些老年人沉迷网络不能自拔的现象。这两个问题看似无关，但背后却有一些共通的原因：有的老年人不会用网络，主要是因为身边没人教，有的老年人不敢用网络，是因为怕网络上套路多上当受骗；有的老年人沉迷网络，一是身边没人陪，心里空，二是日常没处去，时间闲，三是网络上的确套路多，抗拒难。把这些原因归纳起来看就三点：就是缺人、太闲、不安全。