有效，正确的运动健身不仅会对孩子在以后的体育考试中有帮助而且对孩子的身心发展也是起到了很重要的作用；可以增加孩子的身体素质，增强心肺功能和血液循环。提高机体的反应能力，灵敏性和柔韧性；让孩子从小养成锻炼身体的好习惯，培养孩子坚持不懈的良好品质。许多家长的印象是，他们必须在起跑线上竞争和获胜，无论是通过树立榜样还是参加外部咨询小组，都应向家长提供良好的教育，作为进入小学的基础，然而，在作者看来，这是在每个阶段所教内容之外的过度教育，幼儿园的孩子是形成习惯的关键，无论是在学习上还是在生活上，都应该按照适合他们年龄的规则，因材施教。

12岁的刘浩上小学六年级，马上中考可刘浩已经沉迷网络游戏不能自拔。为了玩游戏，他经常连续几天都泡在网吧里。刘浩的父亲说，自己一直忙于生意，和孩子交流很少，如今他才意识到，这种僵持的关系是使得孩子沉迷网络的根本原因。

孩子玩手机，本来是一种正常现象，但妈妈的内心是非常焦虑的，觉得孩子一旦玩了手机就会沉迷其中不能自拔，就会毁了他今后的人生。所以，妈妈对孩子玩手机非常排斥。

电子产品严重干扰了我们的生活，不仅孩子们上瘾，有些成年人也会整天刷短视频。成年人已经定型，改变需要自我修炼了，但孩子的可塑性还比较强，孩子越小越可以培养他的自律，能够在不影响学习的情况下适当玩电子产品。如果你妄图希望孩子能够不玩电子产品，那是不现实的，就像现在交通工具普遍使用汽车了，你不能因为汽车尾气污染环境，你还非要使用马车或许拒绝乘车，与时代脱轨。我们能做的是如何让孩子不沉迷于电子产品。

①建议国家应尽快出台正确引导未成年人使用网络和电子产品的律规，相关部门要加大对电子网络治理和管控力度，要求网络游戏平台企业要严格执行实名认证规定，有效启动游戏防沉迷系统支付限制等保护机制，坚决封杀传播色情、暴力、内容低俗的游戏及内容，认真落实监管部门的责任，防止监管缺位。

合理使用电子设备。除上课需要之外不使用电子产品，不沉迷手机及电脑游戏，不浏览不良信息，不在网上发布和转发不利于社会安全稳定的文章和言论。同时教育孩子增强自我保护意识，不将个人及他人信息上传，严防各种形式的网络诈骗，一起为孩子健康成长保驾护航。