手机管理。假期严格管控孩子使用电子产品（手机、平板、电脑、电视等）的时间，不过渡玩手机，不沉迷网络游戏，保护好视力。一边是报名排长队，一边是学员不想毕业。“沉迷学习不能自拔”“只想读书不想毕业”是许多老年大学学员的真实写照。丰富多彩的课程、活动填补了老年人的“精神空巢”，老年大学成为他们生活的快乐源泉。

养成家庭良好氛围，在这方面家庭的每一位成员都有责任，尤其做家长的更要注意自己的言行举止。谈到教育我们总是讲言传身教，其实身教胜于言传，父母是孩子的第一个老师，父母的一言一行，处事方式，生活习惯都深深影响着孩子。家长在家里整天捧着手机玩，却总教导孩子不能玩手机，坏眼睛;家长出门乱穿马路，不守交通规则，却总教育孩子红灯停绿灯行，要遵守交通秩序。家长出门随地吐痰，乱扔垃圾，却总教导孩子遵守公德，爱护环境。等等这些，试想一下这样的家长怎么能带出一个遵德守的好孩子呢?所以作为家长一定要严于律己，以身作则，约束自己的言行，给孩子做好榜样，榜样的力量是无穷的，我们想要孩子养成的习惯至少我们也要做到。

1.不要强求一段时间一定要读完多少本，根据自己的节奏只要一直坚持，日积月累，就会养成长期阅读的习惯。孩子想读什么就读什么，只要不是有害的内容，其实都没有关系的。不要严格要求只有名着才能读，给孩子自己选书的自由，才能真正培养阅读的兴趣。

2.不管是霍家还是郭晶晶，都是“狠人”。这个狠不仅仅只是表现在平时的工作当中的，即使是在日常生活之中，我们也是可以感受到他们身上的这种狠劲的。就像是郭晶晶在对待孩子的教育问题上，让他养成节约的意识和习惯。而且还会和霍启刚一起带着孩子到农家里面去体验种粮食的艰辛，成长为一个懂得人间疾苦的人。

3.家长作为孩子的第一任老师，就算没有能力把孩子培养得多么优秀，你一定要尽量把他们养成善良、勤劳、诚实、正直的人，否则总有一天你的孩子会被社会厌弃，甚至还很可能遭到律的制裁。

4.先改变自己，再改变孩子，家长要做学习型父母，给孩子起到学习的带头作用，才能真正构建学习型家庭。父母不断学习新知识的过程，就是开展家庭教育的过程，孩子在耳濡目染中可以融入家庭的学习氛围。反过来，如果父母不积极学习新知识、了解新事物，孩子就不会信服父母的教育。比如，想要让孩子养成爱读书的好习惯，父母自己就要爱读书，家里常买书，常领孩子去书店等。只有父母好好学习，才能帮助、引导孩子天天向上。家庭要注重文化投入，为孩子提供必要的学习条件。实践证明，家庭文化投入与孩子的发展水平有密切联系。重视文化投入的家庭，往往能为孩子提供较好的学习条件与环境，这更有利于培养出文化素养高、综合素质强的孩子。

5.⑴、疫情还未全部结束，大家要加强社会自律，广大居民时刻想着要做好个人防护，养成良好的生活卫生习惯，出门记得戴口罩、进门后先洗手、在家记得常通风、能不聚集就不聚集，洗手要用自来水的流水，使用肥皂或洗手液，用干净毛巾或者湿巾擦手，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，打喷嚏后及时洗手，避免用手触摸眼睛、口鼻。

养成这样的生活习惯以后，压力也得到了极大程度的减轻。而此前我总是过着匆匆忙忙上班，到了晚上又害怕错过末班车再匆匆忙忙下班的生活。

其实这种观点是有很大的局限性的，孩子的身高肯定会受到遗传因素的影响，但是遗传的作用不是绝对的，孩子的身高在很大程度上也受孩子的饮食习惯和运动习惯等因素的影响。

幼稚园的孩子，可不是幼儿园，什么事情都要靠老师帮忙。幼儿园的孩子，要训练自己照顾自己，要自己吃东西，要自己上厕所。在孩子成长的过程中，养成良好的学习习惯。