健康、长寿是幸福生活的基础。幸福的生活是我们的主要人生目标之一，我们只有拥有健康，才能争取美好的生活。没有健康，一切都是徒劳的。无论你是有钱还是没钱，如果你失去了健康，你的荣誉、财富、工作、家庭一切都崩溃了。在现代社会，人们过着丰富的物质生活，随着生活水平的提高，也逐渐养成了不好的生活习惯、不健康的生活方式和饮食习惯，导致过度的健康消耗，引发疾病，提前终止生命。建议平时要养成运动的习惯，选择有氧运动或者力量训练都可以，比如哑铃训练、跑步、跳舞、游泳、开合跳都可以，最重要的是坚持下来，每周至少要坚持3次以上的健身锻炼，每次保持30分钟以上。

找出学生厌学的原因并正确总结，有助于促进后续学习。也是比较稳定的人格量化。要正确引导学生把自己的学习成败归结为自己的努力。成功意味着努力。失败意味着不够努力。原因不应该被排除在能力之外。这可能会使学生为成功和失败而自豪。颓废，更容易导致学习厌倦。高一厌学的孩子要怎么引导

一些孩子缺乏内驱力就会表现出厌学或对学习不感兴趣，根本原因就是他们在学习中获得的成就感很少，不知道从何学起，一直被难题打击，从而越学越灰心。

打骂孩子不会从根本上解决问题，孩子还会在心里怨恨你，变得更加逆反。面对不愿意上学的孩子，家长应该静下心来和孩子好好沟通交流。弄清楚孩子不愿意上学的原因。是因为害怕老师，还是和同学相处出现矛盾，或者是在学校受到了欺负。只有搞清楚孩子不愿意上学的原因，才能帮助孩子解决厌学心理，开心快乐的在学校学习。

许多孩子考试成绩不理想，往往心里感到很难过，因为他们一怕老师批评，二怕同学看不起，三怕家长斥责。此时，孩子的心理压力很大，如果家长能够用正确的方对待孩子成绩的不理想，就可能会使原来就厌学的孩子对学习的希望彻底破灭；即使原来不厌学的孩子，也会因家长的斥责而产生厌学情绪。针对孩子考试成绩不理想，家长科学的做应该是鼓励和安慰，鼓励是让孩子建立起信心、重新投入刻苦学习的唯一方；安慰则可使孩子一时的难过和压力得以缓解。但是，鼓励和安慰孩子时，家长应帮助孩子认真分析考试失利的原因，然后通过总结经验教训，使孩子理智地认识到应该怎样去弥补自己的不足之处。

孩子是“物极必反”的牺牲品吗？过高的期望值与功利意识也易使学生产生逆反心理而言学。许多家长望子成龙、望女成凤心切，于是对孩子提成不切实际的要求，当孩子达不到标准时，便采取不正当的措施，有些孩子能够忍受，有些孩子干脆想反正达不到要求，索性放弃追求。找准了造成孩子逃学厌学的原因，我们才有可能采用有效策略，帮助孩子克服厌学情绪。比如，培养孩子从心底滋生出一种对学习的喜爱之情，使孩子明确学习对自身发展的重要，明确自己的学习不是为了爸爸妈妈，也不是为了老师和其他的人；适当调整自己的目标和期望，给孩子的学习付出一些奖赏，增强他们的信心；用耐心和科学的知识教会孩子和经营自己的时间和心智；